숨을 바꾸면,

삶이 달라집니다.

석문호흡 – 몸과 마음을 깨우는 전문 호흡 수련

과학적 원리와
전통 수련을 결합한

체계적인
전문 교육 프로그램

About

석문호흡은 단순한 호흡법이 아닙니다.

몸의 균형을 바로 세우고, 에너지 흐름을 회복하며, 집중력과 면역력을 높이는 전문적인 호흡 수련 프로그램입니다.

오랜 연구와 실전 지도를 통해 누구나 안전하고 효과적으로 실천할 수 있도록 체계화했습니다.

30+

년 호흡지도 경력

1000+

명 수련생

95%

만족도

체계적

단계별 커리큘럼

Who Needs

이런 분들에게 필요합니다

스트레스와 불안이
심한 분

수면의 질을
개선하고 싶은 분

건강 관리와
체력 증진이 필요한 분

집중력과 업무 효율을
높이고 싶은 분

정서적 안정과
마음의 평화를 원하는 분

자기 성장과
내면 수련을 원하는 분

Program

체계적인

수련 프로그램

기초 호흡 과정

• 올바른 복식호흡
• 긴장감과 자율신경 안정
• 일상 적용 훈련

심화 수련 과정

• 에너지 순환 강화
• 집중력·내면 안정 향상
• 단계별 체계 훈련

1:1 맞춤 지도

• 개인 체질 분석
• 맞춤 호흡 설계
• 온라인/오프라인 선택 가능

석문호흡의 차별성

이론 + 실습 병행

안전 중심 지도

단계별 체계 커리큘럼

지속 가능한 생활 적용 시스템

한 번 배우고 끝나는 호흡이 아니라
평생 활용할 수 있는 호흡을 알려드립니다.

천평

지원장 겸 선역장

Instructor

호흡지도 경력 30년

석문호흡 본원 수련프로그램 기획담당

교육기관/공공기관/기업/개인별 지도 및 강의 경험 다수

호흡은 가장 기본적이면서 가장 강력한
변화의 시작입니다.

운선

사범

Instructor

호흡지도 경력 10년

석문호흡 본원 지로사 자격 이수

호흡은 가장 기본적이면서 가장 강력한
변화의 시작입니다.

Reviews

수련생 후기

김민지

직장인

수면의 질이 확연히 달라졌습니다. 이제는 아침에 개운하게 일어날 수 있어요.

박준호

사업가

불안이 줄고 마음이 안정되었습니다. 중요한 결정을 내릴 때 더 명확해졌어요.

이서연

교사

직장에서 집중력이 높아졌습니다. 학생들을 가르칠 때 더 여유롭고 차분해졌어요.

최동욱

프리랜서

만성 피로가 많이 개선되었습니다. 하루 종일 활력이 넘치고 업무 효율도 올랐어요.

정수민

주부

육아 스트레스가 줄었어요. 아이들에게도 더 인내심 있게 대할 수 있게 되었습니다.

강태현

대학생

시험 기간에 불안감이 많이 줄었습니다. 집중력도 좋아져서 성적도 올랐어요.

김민지

직장인